Bom dia!
Como não podia deixar de ser ainda temos a boa e velha luta com a balança!
No meu caso são anos de guerra mal sucedida... emagreço 5kg e engordo 10kg depois de nem 1 mês!
É triste , mas é real. E a gente só queria ir dormir e acordar magra, mas infelizmente não é bem assim.. ai a gente tenta se enganar fazendo dieta da moda, sabe que não funciona, mas pensa assim: " Eu vou fazer essa dieta aqui mais radical, emagrecer alguns quilos e depois eu vou pra Educação alimentar!" BALELA! A gente não guenta muito tempo a dieta radical e quando sai dela, ganha em dobro o peso perdido.
Bom o desafio maior para mim não é nem fazer a reeducação alimentar, é encaixar ela na minha rotina, É COZINHAR depois de trabalhar e estudar o dia todo, é muito mais fácil comprar uma coxinha ou um pastel na lanchonete, só de pensar em chegar em casa e lavar salada, preparar um legume e etc.
Mas vamos tentar simplificar as coisas, vou procurar receitas saudáveis e gostosas (geralmente receita de dieta não tem sabor) e principalmente PRÁTICAS!
E vou postando aqui para tentarmos nos manter saudáveis nessa correria.
Me desejem sorte!
Ahh aproveito para deixar 2 links de sites ótimos para emagrecimento, um eu amooo de paixão e tem muita coisa legal é o http://emagrecerdevez.com/ tem dicas ótimas e pesquisas sérias.
O outro é um bloog que está começando, fala mais de atitude do que de alimentação o que é outra coisa que com certeza precisamos http://mentemagracorposaudavel.klicksite.com.br/blog/
Quem tiver umas dicas ou super receitas práticas eu agradeço! Compartilhem conosco!
terça-feira, 9 de julho de 2013
terça-feira, 2 de julho de 2013
E se não for preguiça e sim ansiedade???
Boa noite,
terça-feira é dia de ir ao psicologo! Pois é depois de não me encaixar no modelo de perfeição eu resolvi que iria tentar uma coisa diferente, pois como já dizia Einstein:
" Não há nada que seja maior evidência de insanidade do que fazer a mesma coisa dia após dia e esperar resultados diferentes"
Desse modo resolvi na semana passada que procuraria um psicologo, tá incluso no plano de saúde mesmo então não afetaria o meu orçamento como boa pobre hehe, e lá me fui eu na minha segunda sessão e entre muitas conversas ela me atentou a alguns aspectos do meu comportamento que me fizeram pensar: talvez de fato não seja preguiça, seja ansiedade!
Como ela me explicou hoje, pensemos a ansiedade como um programa de computador que roda na nossa cabeça, e usando o próprio exemplo que ela me deu, digamos que eu queria uma TV nova.
Enquanto pessoa ansiosa, você sonha com a TV, faz planos com a TV, junta dinheiro, idealiza a TV, mal vê a hora de ter a TV e de repente: VOCÊ TEM A TV! E a TV já não é tão interessante, o esforço naquele momento parece sem sentido, até que outro objeto/pessoa/situação tome o lugar da TV e se repita o ciclo do comportamento ansioso..........
De fato acho que a preguiça está mais como o momento do intervalo do ciclo louco de pessoa ansiosa que sou, e uma frustração pela atual ausência do foco, do que propriamente preguiça, pois para acabar com mais uma citação: já dizia não lembro quem, que qualquer lugar está bom para quem não sabe onde quer ir, ou será que são os ventos?? Bom mas o espirito é bem esse, talvez a preguiça se instale onde não há proposito, talvez as mulheres perfeitas sejam menos ansiosas!
terça-feira é dia de ir ao psicologo! Pois é depois de não me encaixar no modelo de perfeição eu resolvi que iria tentar uma coisa diferente, pois como já dizia Einstein:
" Não há nada que seja maior evidência de insanidade do que fazer a mesma coisa dia após dia e esperar resultados diferentes"
Desse modo resolvi na semana passada que procuraria um psicologo, tá incluso no plano de saúde mesmo então não afetaria o meu orçamento como boa pobre hehe, e lá me fui eu na minha segunda sessão e entre muitas conversas ela me atentou a alguns aspectos do meu comportamento que me fizeram pensar: talvez de fato não seja preguiça, seja ansiedade!
Como ela me explicou hoje, pensemos a ansiedade como um programa de computador que roda na nossa cabeça, e usando o próprio exemplo que ela me deu, digamos que eu queria uma TV nova.
Enquanto pessoa ansiosa, você sonha com a TV, faz planos com a TV, junta dinheiro, idealiza a TV, mal vê a hora de ter a TV e de repente: VOCÊ TEM A TV! E a TV já não é tão interessante, o esforço naquele momento parece sem sentido, até que outro objeto/pessoa/situação tome o lugar da TV e se repita o ciclo do comportamento ansioso..........
De fato acho que a preguiça está mais como o momento do intervalo do ciclo louco de pessoa ansiosa que sou, e uma frustração pela atual ausência do foco, do que propriamente preguiça, pois para acabar com mais uma citação: já dizia não lembro quem, que qualquer lugar está bom para quem não sabe onde quer ir, ou será que são os ventos?? Bom mas o espirito é bem esse, talvez a preguiça se instale onde não há proposito, talvez as mulheres perfeitas sejam menos ansiosas!
segunda-feira, 1 de julho de 2013
A estréia!!
Estava em no trabalho em meu horário de almoço pensando:
Bom hoje quando eu chegar em casa vou dar uma arrumada lá (eu embromei a faxina de final de semana me convencendo que faria na segunda, aproveitando que eu estou de férias da faculdade), lavar roupa, fazer compras afinal o vale refeição caiu (aeeeee), tomar um bom banho e fazer a unha.
Mas ai o dia foi aquele dia corrido... e eu lembrei que deveria voltar para dieta, me organizar, arrumar a casa e quem sabe ver um seriado, eu AMO SERIADOS!
Final do dia, passei no mercado, acabei comprando pão mesmo que dá menos trabalho pra janta (lá se foi a dieta), fui lavar roupa ai começou a chover e não tem onde secar, fui arrumar a casa ai pensei: vou só ver um capítulo de Elementary (muito legal por sinal eu recomendo!) e depois eu vou arrumar a casa! Definitivamente eu vou arrumar a casa!
Bom tô escrevendo no blog, logo já dá pra imaginar que a casa continua do mesmo jeito: louça na pia, banheiro por lavar, almoço de amanhã não feito... pra não ser injusta e dizer que eu não fiz nada, eu limpei a areia dos meus gatos.
O fato é que cheguei em casa e tava podre de cansaço!
Nesse momento eu sentei na frente do note e pensei, como raios elas conseguem??
Elas quem?? Aquelas super mulheres perfeitas!
A dona de casa perfeita, mãe exemplar, esposa dedicada, sabe a Amélia? Pois é a própria!
Ou temos ainda as super bem resolvidas e bem sucedidas mulheres de negócios, independentes, poderosas e seguras.
Tá e quando você não se encaixa em nenhum desses modelos?? Senta e chora??
Bom pela breve descrição que eu fiz da minha casa, com certeza é gritante que o primeiro esteriótipo não se aplica a mim!
Tentemos então o segundo: não tô ganhando grandes coisas para ser super bem sucedida, tô bem acima do peso que eu gostaria de estar, então esse negócio de sexy , segura e poderosa não está dando também... ou seja: tô enrolada!
Se as mulheres de verdade se encaixam nesses dois tipos aos 70% da população feminina (e 70% eu tô chutando baixo) que estão como eu: POBRE E COM PREGUIÇA E AINDA TENTANDO ACHAR A PERFEIÇÃO, eu digo COLEGAS BEM VINDAS, ESTAMOS NO MESMO BARCO!
E não é que seja preguiça, preguiça mesmo, vamos ser justas é cansaço mesmo... e uma pitada de preguiça, eu queria tanto acordar como mulher de novela! Linda maquiada e sem remela! Mas o fato é que a vida não é bem assim... e apesar de sabermos disso, dia a dia acabamos nos culpando e nos cobrando por não sermos lá nenhuma princesa encantada.
Mas a preguiça é grande, a verba é curta e acho que de fato já nos acomodamos.
Mas quer saber? A gente acaba sempre tentando mais um pouco. Esse espaço é mais para compartilhar os desencontros e cabeçadas em busca da "perfeição", uma perfeição que caiba no meu bolso, no meu estilo de vida e que me dê a segurança das super executivas e a paciência das super "Amélias"!
Será que eu chego lá??
PS: agora eu vou pelo menos lavar a louça!
Bom hoje quando eu chegar em casa vou dar uma arrumada lá (eu embromei a faxina de final de semana me convencendo que faria na segunda, aproveitando que eu estou de férias da faculdade), lavar roupa, fazer compras afinal o vale refeição caiu (aeeeee), tomar um bom banho e fazer a unha.
Mas ai o dia foi aquele dia corrido... e eu lembrei que deveria voltar para dieta, me organizar, arrumar a casa e quem sabe ver um seriado, eu AMO SERIADOS!
Final do dia, passei no mercado, acabei comprando pão mesmo que dá menos trabalho pra janta (lá se foi a dieta), fui lavar roupa ai começou a chover e não tem onde secar, fui arrumar a casa ai pensei: vou só ver um capítulo de Elementary (muito legal por sinal eu recomendo!) e depois eu vou arrumar a casa! Definitivamente eu vou arrumar a casa!
Bom tô escrevendo no blog, logo já dá pra imaginar que a casa continua do mesmo jeito: louça na pia, banheiro por lavar, almoço de amanhã não feito... pra não ser injusta e dizer que eu não fiz nada, eu limpei a areia dos meus gatos.
O fato é que cheguei em casa e tava podre de cansaço!
Nesse momento eu sentei na frente do note e pensei, como raios elas conseguem??
Elas quem?? Aquelas super mulheres perfeitas!
Quando olhamos para os esteriótipos de mulheres atuais temos dois exemplos clássicos:
A dona de casa perfeita, mãe exemplar, esposa dedicada, sabe a Amélia? Pois é a própria!Ou temos ainda as super bem resolvidas e bem sucedidas mulheres de negócios, independentes, poderosas e seguras.
Tá e quando você não se encaixa em nenhum desses modelos?? Senta e chora??
Bom pela breve descrição que eu fiz da minha casa, com certeza é gritante que o primeiro esteriótipo não se aplica a mim!
Tentemos então o segundo: não tô ganhando grandes coisas para ser super bem sucedida, tô bem acima do peso que eu gostaria de estar, então esse negócio de sexy , segura e poderosa não está dando também... ou seja: tô enrolada!
Se as mulheres de verdade se encaixam nesses dois tipos aos 70% da população feminina (e 70% eu tô chutando baixo) que estão como eu: POBRE E COM PREGUIÇA E AINDA TENTANDO ACHAR A PERFEIÇÃO, eu digo COLEGAS BEM VINDAS, ESTAMOS NO MESMO BARCO!
E não é que seja preguiça, preguiça mesmo, vamos ser justas é cansaço mesmo... e uma pitada de preguiça, eu queria tanto acordar como mulher de novela! Linda maquiada e sem remela! Mas o fato é que a vida não é bem assim... e apesar de sabermos disso, dia a dia acabamos nos culpando e nos cobrando por não sermos lá nenhuma princesa encantada.
Mas a preguiça é grande, a verba é curta e acho que de fato já nos acomodamos.
Mas quer saber? A gente acaba sempre tentando mais um pouco. Esse espaço é mais para compartilhar os desencontros e cabeçadas em busca da "perfeição", uma perfeição que caiba no meu bolso, no meu estilo de vida e que me dê a segurança das super executivas e a paciência das super "Amélias"!
Será que eu chego lá??
PS: agora eu vou pelo menos lavar a louça!
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